Luna trecută Administrația Biden a creat o comisie guvernamentală pentru studierea sănătății mintale a persoanelor în vârstă si a celor care trăiesc singuri.
Suicidul e în creștere în America, la toate categoriile de vârstă. Trendul acesta îngrijorător a început în timpul pandemiei și continuă.
Experții recomandă mișcarea fizică (alergatul, plimbarea, sportul) pentru eliminarea depresiei și îmbunătățirea sănătății mintale.
Un studiu recent pe această temă a fost publicat în Marea Britanie și a fost analizat în The Guardian.
Mișcarea fizică e bună pentru oxigenarea trupului, dar și a creierului. Iar experții spun că activitatea fizică pune în mișcare și așa-numitele "hope cells" / celulele speranței, localizate în creier.
Recomand și eu mișcarea. Dar în plus o recomand simultan cu meditarea la Adevăr. Mișcarea și gândurile pozitive aduc nădejde, perseverență și, în final, longevitate și sănătate.
Avem multe lucruri de făcut. Poți contribui în multe feluri și în domenii de activitate diverse, în funcție de experiență și posibilități: zilnic sau săptămânal, minute sau ore, progresăm puțin câte puțin, dar sigur.
